VO2max, измеренный смарт-часами, внезапно пошел вверх. А что случилось?

Предположение пока только одно: делал по утрам такую практику: с утра взять большую кастрюлю с холодной водой и погрузить туда лицо, и задержать дыхание, естественно. Это активизирует какой-то нырятельный рефлекс у млекопитающих, и селезёнка выдаёт на-гора эритроцитов. Но это кратковременный эффект, и делалось прежде всего, чтоб с утра взбодриться, получить пик кортизола. Но, похоже, влияет и на бейслайн.

#biohacking #health